Øvelser for bein

 

Et-beins Rumensk markløft
 

 

"Kettlebell Swing"
 

 

Thrusters
 

 

Goblet Knebøy
 

 

Koffert Knebøy
 

 

Utfall bakover
  

 

Utfall fremover
 

 

Bulgarsk utfall
  

 

Box Knebøy
 

 

Sumo Markløft
  

 

Markløft
 

 

Rumensk Markløft
  

 

Frontbøy
 

 

Knebøy
 

 

Tåhev
  

 

Leg abduction
 

 

Leg extention
 

 

Buttocks Abduction
 

 

Et-beins Hamstring bro
 

 

Hipthrust
 

 

Good-Morning